BOUTIQUE EN LIGNE
Services privés personnalisés :
PLAN D'ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ :
PLAN DE NUTRITION PERSONNALISÉ :
Optimise tes résultats grâce à une approche nutritionnelle sur mesure. Ce plan est conçu en fonction de ton métabolisme, de ton niveau d’activité, de ton objectif (perte de poids, prise de masse, performance) et de tes préférences alimentaires (végétarien, sans gluten, flexible, etc.). Chaque recommandation vise à soutenir tes efforts physiques, améliorer ton niveau d’énergie, renforcer ta vitalité et t’aider à adopter de meilleures habitudes de façon durable. - sans privation ni rigidité excessive.
Inclus :
- Évaluation complète de tes habitudes actuelles
- Proposition de menus types équilibrés et variés
- Outils pratiques pour structurer tes repas et progresser en toute autonomie
PLANNIFICATION
ANNUELLE
12 plans d’entrainement interdépendant étant agencés selon une suite logique adapté à 100% à tes objectifs) : 1000$
Voici nos Plans Clés en mains optimisés :
Découvrez une série de plans d'entraînement clés en main conçus avec précision, où plusieurs décennies d'expertise en musculation et en performance physique se traduisent en programmes optimisés pour des résultats concrets. Ces programmes d'entrainement peuvent très bien servir de challenge personnel en fonctions de vos objectifs. Que votre objectif soit la prise de masse, le développement de la force, l'amélioration de l'endurance ou l'optimisation de votre condition physique globale, chaque plan est structuré pour maximiser votre progression avec une approche intelligente et efficace.
Notre inventaire de Plans clés en main optimisés classé par objectifs :
PLAN MDFA - (Méthode Des Forces Athlétiques)
À la fois programme d'entraînement et véritable démarche athlétique, la MDFA vise l'optimisation de 12 objectifs santé et performance, répartis sur environ 14 mois. Grâce à une planification structurée, fondée sur une logique unique, cette méthode vous propose des entraînements ciblés conçus pour transformer votre condition physique. Chaque objectif vous guidera vers une version plus forte, plus endurante et en meilleure santé de vous-même. Basée sur des principes scientifiques éprouvés, la MDFA met l'accent sur le développement de plusieurs types de force, tout en développant votre capacité cardiovasculaire. Relevez le défi. Atteignez de nouveaux sommets. La MDFA est votre guide vers une performance globale, durable et authentique. (Incluant 12 plans d'entrainement)
$200.00 CAD
Mission Silhouette
Pour un corps athlétique, fonctionnel et magnifique. Vous rêvez d’une silhouette harmonieuse, ferme et sculptée ? Mission Silhouette est le programme conçu pour transformer votre corps en profondeur, avec une approche ciblée, efficace et progressive. Planifié sur 6 mois et accessible à tous les niveaux, ce programme met l’accent sur le développement global d’un physique équilibré, tout en valorisant les courbes féminines — notamment au niveau des fessiers, du tronc et des jambes. Préparez-vous à révéler votre plein potentiel, à bâtir une silhouette forte et élégante… et à vous sentir puissante, jour après jour. (Incluant 6 plans d'entrainement)
$100.00 CAD
Les bêtes du quartier
"Les bêtes du quartier" est une planification d'entraînement de 6 mois inspirée du street lifting. Ce produit est conçu pour développer une force brute et une maîtrise parfaite de vos mouvements. En combinant les fondamentaux de la musculation au poids du corps avec des exercices fonctionnels, ce programme vous pousse à dépasser vos limites tout en sculptant un physique athlétique et harmonieux. (Incluant 6 plans d'entrainement)
$100.00 CAD
Force de l'ordre
Vous rêvez de rejoindre les rangs des futurs policiers et vous souhaitez être prêt à réussir les tests physiques rigoureux de la formation en technique policière ? Cette planification de 4 mois a été conçu pour les jeunes motivés qui souhaitent optimiser leur performance physique. Notre mode de planification d’entraînement est conçue pour vous permettre d’atteindre votre plein potentiel, en vous préparant de manière structurée et progressive aux défis physiques spécifiques que vous rencontrerez.
$70.00 CAD
Projet Refonte
Découvrez ce plan clé en main pour conçus celles et ceux qui veulent transformer leur corps, retrouver leur énergie et bâtir des habitudes solides. Semaine après semaine, pour une durée de 15 semaines, ce plan stimulera votre force, améliora votre tonus et développera votre cardio. Projet Refonte est bien plus qu'un plan minceur : c'est une relance physique, mentale et alimentaire.
$50.00 CAD
Opération Masse
"Opération Masse" est une planification d'entraînement intensive visant le développement maximal de l'hypertrophie en seulement 6 mois. Conçue pour ceux qui souhaitent augmenter significativement leur masse musculaire, cette méthode utilise des techniques éprouvées pour maximiser la croissance musculaire, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. (Incluant 6 plans d'entrainement)
$100.00 CAD
La forge des Colosses
La force ne se construit pas dans la facilité. Elle se façonne, comme l’acier, sous la pression, la discipline et la répétition. La Forge des Colosses est un programme d’entraînement inspiré du Strongman, pensé pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites et bâtir une puissance réelle. Ici, pas de demi-mesure : tu vas soulever, pousser, porter et presser comme jamais auparavant. 6 épreuves, 1 objectif : devenir plus fort qu’hier. Marche du fermier : endurance et poigne de fer Log press (bûche) : force explosive et stabilité Deadlift : puissance brute et maîtrise technique Sled push : conditionnement et force totale One arm dumbbell press : contrôle et solidité unilatérale Back squat : fondation ultime Ce que tu vas développer : Une force fonctionnelle qui se sent dans la vie de tous les jours Un mental résilient qui ne lâche pas à la première difficulté Une confiance ancrée dans des performances concrètes La Forge des Colosses, c’est un défi. Un processus. Un rite de passage pour celles et ceux qui veulent bâtir un corps à l’épreuve du temps. Prêt à entrer dans la forge ?
